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Sie können Ihren eigenen individuellen Lifestyle-Tee mit getrockneten Kräutern zubereiten
Während eine Mehrkräuterformel in einer spezifischen Dosierung das Schlüsselelement einer individualisierten Therapie nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin ist, können einige einzelne Kräuter ebenfalls Vorteile für dein tägliches Leben bieten. Der Genuss von Kräutertee als Teil deines Lebensstils kann dir helfen, den Tag reibungsloser zu bewältigen, physiologische Herausforderungen zu verhindern, zu mildern oder zu vermeiden und deine Effektivität sowie dein Wohlbefinden zu steigern. Du kannst dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen lenken.
Wie bereiten Sie einen Lifestyle-Tee zu?
Schritt 1: Nehmen Sie einen Teelöffel (ca. 3 g) getrocknete Kräuter (*).
Schritt 2: Gießen Sie eine Tasse (ca. 200 ml) kochendes Wasser über die Kräuter.
Schritt 3: Decken Sie den Aufguss, wenn möglich, ab, um das Aroma und die Geschmacksstoffe besser zu bewahren.
Schritt 4: Nach etwa 5 Minuten trennen Sie die Kräuter vom Aufguss. Gießen Sie den Tee durch ein Sieb in Ihre Tasse, entfernen Sie den Teebeutel, das Teesieb oder das Tee-Ei, oder trinken Sie einfach den oberen Teil des Tees.
Schritt 5: Sie können diesen Vorgang mit denselben Kräutern bis zu zwei Mal wiederholen.
Schritt 6: Viele Kräuter, wie rote Datteln, können gegessen werden, während andere, wie Zimtrinde, entsorgt oder kompostiert werden können.
Hinweise: (*) Wenn Sie eine Kräuterkombination verwenden, nehmen Sie 3 g von jeder Kräutersorte und gießen Sie eine größere Tasse (ca. 300 ml) kochendes Wasser darüber.